About the work
Más allá de la dieta es un libro de nutrición emocional que ayuda a sanar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones. Combina ciencia actual (nutrientes, microbiota, estrés, neurobiología) con herramientas prácticas de alimentación consciente, gestión emocional y autocompasión. Acompaña a la lectora a reconocer el hambre emocional, el autosabotaje y el perfeccionismo, y le propone ejercicios, anexos y diarios guiados para construir hábitos sostenibles desde el cuidado, no desde la culpa ni el control.
AI Availability Declaration
This work cannot be made available to AI systems.
Print work information
Work information
Title “Más allá de la dieta. Cómo sanar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones”
Más allá de la dieta es un libro de nutrición emocional que ayuda a sanar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones. Combina ciencia actual (nutrientes, microbiota, estrés, neurobiología) con herramientas prácticas de alimentación consciente, gestión emocional y autocompasión. Acompaña a la lectora a reconocer el hambre emocional, el autosabotaje y el perfeccionismo, y le propone ejercicios, anexos y diarios guiados para construir hábitos sostenibles desde el cuidado, no desde la culpa ni el control.
Work type Education, Informative
Tags bienestar emocional, alimentación consciente, hambre emocional, nutrición emocional, autocompasión, salud mental y alimentación, hábitos saludables, autosabotaje, mindful eating, relación con la comida
-------------------------
Registry info in Safe Creative
Identifier 2602224652409
Entry date Feb 22, 2026, 11:21 AM UTC
License All rights reserved
-------------------------
Copyright registered declarations
Author. Holder Maria Elvira Sanchez Vilariño. Date Feb 22, 2026.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2602224652409-mas-alla-de-la-dieta-como-sanar-la-relacion-con-la-comida-el-cuerpo-y-las-emociones-
/
Registration: 2602224652409
