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El libro "Longevidad Saludable y Salud Mental: La Guía Definitiva para Vivir una Vida Plena y Activa" de Pedro Salcedo, propone un manual práctico para redefinir el envejecimiento. Adoptando el enfoque de la Organización Mundial de la Salud, se aleja de la idea del envejecimiento como sinónimo de deterioro y lo presenta como el proceso de mantener la "capacidad funcional" que permite el bienestar, incluso con enfermedades crónicas bien gestionadas. Para lograrlo, la guía se estructura sobre cuatro pilares fundamentales: la Mente Resiliente, que explora la neuroplasticidad y el bienestar emocional ; el Cuerpo en Movimiento, destacando el ejercicio como herramienta clave para la energía y autonomía ; la Nutrición Inteligente, que presenta la comida como medicina ; y los Vínculos que Sanan, subrayando que la calidad de las relaciones sociales es tan crucial como la dieta o el ejercicio.
Estos cuatro pilares se apoyan en cimientos más profundos que el libro identifica como los "ingredientes secretos" para una vida plena. Entre ellos se encuentran el propósito vital, ejemplificado por el concepto japonés de "Ikigai" o la razón para vivir ; la dimensión espiritual como ancla personal ; y el uso de la tecnología como una aliada para la autonomía y la conexión social. A través de evidencia científica, estrategias prácticas e historias inspiradoras de centenarios y atletas mayores, la obra invita al lector a convertirse en el arquitecto de su propio futuro. El objetivo final es ofrecer un conjunto de herramientas para construir un camino personalizado hacia una vejez activa, vibrante y con significado.
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Title Longevidad Saludable y Salud Mental: La Guía Definitiva para Vivir una Vida Plena y Activa
El libro "Longevidad Saludable y Salud Mental: La Guía Definitiva para Vivir una Vida Plena y Activa" de Pedro Salcedo, propone un manual práctico para redefinir el envejecimiento. Adoptando el enfoque de la Organización Mundial de la Salud, se aleja de la idea del envejecimiento como sinónimo de deterioro y lo presenta como el proceso de mantener la "capacidad funcional" que permite el bienestar, incluso con enfermedades crónicas bien gestionadas. Para lograrlo, la guía se estructura sobre cuatro pilares fundamentales: la Mente Resiliente, que explora la neuroplasticidad y el bienestar emocional ; el Cuerpo en Movimiento, destacando el ejercicio como herramienta clave para la energía y autonomía ; la Nutrición Inteligente, que presenta la comida como medicina ; y los Vínculos que Sanan, subrayando que la calidad de las relaciones sociales es tan crucial como la dieta o el ejercicio.
Estos cuatro pilares se apoyan en cimientos más profundos que el libro identifica como los "ingredientes secretos" para una vida plena. Entre ellos se encuentran el propósito vital, ejemplificado por el concepto japonés de "Ikigai" o la razón para vivir ; la dimensión espiritual como ancla personal ; y el uso de la tecnología como una aliada para la autonomía y la conexión social. A través de evidencia científica, estrategias prácticas e historias inspiradoras de centenarios y atletas mayores, la obra invita al lector a convertirse en el arquitecto de su propio futuro. El objetivo final es ofrecer un conjunto de herramientas para construir un camino personalizado hacia una vejez activa, vibrante y con significado.
Work type Technical
Tags salud mental en la longevidad, longevidad saludable y activa, propósito vital (ikigai), nutrición para la longevidad, relaciones sociales en la longevidad, longevidad, ejercicio adaptado para la longevidad
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2507202539935
Entry date Jul 20, 2025, 1:12 AM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author 100.00 %. Holder Pedro Salcedo Lagos. Date Jul 20, 2025.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2507202539935-longevidad-saludable-y-salud-mental-la-guia-definitiva-para-vivir-una-vida-plena-y-activa
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Registration: 2507202539935
