About the work
El título de este libro no es al azar. “Insomnio y Dolor” son dos graves problemas de salud que afectan de manera importante a la calidad de vida de la persona y que, rara vez, se presentan por separado. Como dicen los estudios, tienen una “relación bidireccional”. Es decir, los pacientes con dolor persistente acabarán sufriendo alteraciones del sueño y los pacientes con insomnio, muy probablemente, desarrollarán problemas de dolor. ¿Por qué ocurre esto? Y, lo más importante, ¿Cómo lo solucionamos?
En los últimos años ha habido un creciente interés en la investigación científica por comprender los mecanismos implicados en la compleja relación entre la falta del sueño y el dolor, y cómo tratarlo.
En este libro aprenderás los aspectos más importantes en relación al sueño, cómo se relacionan sus alteraciones con el dolor y qué podemos hacer para solucionarlo. La ciencia ha demostrado que las estrategias más eficaces parten del cambio conductual. Es decir, las cosas que podemos hacer nosotros mismos en nuestro día a día. Aquí encontrarás una guía práctica y fácil de qué hábitos diarios debes realizar para conseguir un sueño conciliador y, de esta forma, mejorar (o evitar) el dolor crónico.
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Title Insomnio y Dolor: cómo se relacionan y qué hacer para solucionarlo
El título de este libro no es al azar. “Insomnio y Dolor” son dos graves problemas de salud que afectan de manera importante a la calidad de vida de la persona y que, rara vez, se presentan por separado. Como dicen los estudios, tienen una “relación bidireccional”. Es decir, los pacientes con dolor persistente acabarán sufriendo alteraciones del sueño y los pacientes con insomnio, muy probablemente, desarrollarán problemas de dolor. ¿Por qué ocurre esto? Y, lo más importante, ¿Cómo lo solucionamos?
En los últimos años ha habido un creciente interés en la investigación científica por comprender los mecanismos implicados en la compleja relación entre la falta del sueño y el dolor, y cómo tratarlo.
En este libro aprenderás los aspectos más importantes en relación al sueño, cómo se relacionan sus alteraciones con el dolor y qué podemos hacer para solucionarlo. La ciencia ha demostrado que las estrategias más eficaces parten del cambio conductual. Es decir, las cosas que podemos hacer nosotros mismos en nuestro día a día. Aquí encontrarás una guía práctica y fácil de qué hábitos diarios debes realizar para conseguir un sueño conciliador y, de esta forma, mejorar (o evitar) el dolor crónico.
Work type Literary: Other
Tags insomnio, ejercicio, dolor, neurociencia
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2111019682397
Entry date Nov 1, 2021, 12:24 PM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author 100.00 %. Holder Álvaro José Rodríguez Domínguez. Date Nov 1, 2021.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2111019682397-insomnio-y-dolor-como-se-relacionan-y-que-hacer-para-solucionarlo
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Registration: 2111019682397
