About the work
¿Sueles “dejarte llevar” frecuentemente? Lee
¿Necesitas un programa de entrenamiento? Diario Fit te dará la estructura y volumen que necesitas para conseguir tus objetivos.
Suscríbete al Diario Fit y entrena conmigo (link en mi perfil)
Podría hablar de la importancia de incluir cierto tipo de alimentos a nuestra dieta, de la regla 80-20...
Pero hoy quiero dar visibilidad a un tema muy presente en la industria del fitness: los trastornos de la alimentación. En este caso, el Trastorno por atracón o Binge Eating Disorder.
⚠️ No soy psicólogo. Sólo voy a presentar el tema desde el punto de vista nutricional. Aquell@s que crean poder encontrarse en esta situación deben acudir al/la profesional adecuad@ ⚠️
El trastorno por atracón es una condición en la cual la persona come una cantidad extraordinariamente grande de comida de manera muy frecuente. Las personas suelen sentirse fuera de control durante estos atracones. Aunque intentan evitarlo suelen repetir la misma conducta CON FRECUENCIA.
‼️ No es lo mismo que comer mucho de vez en cuando ‼️
♂ Muchas personas pueden desarrollarla después de haber estado en DÉFICIT KCAL EXTREMO o haber seguido una dieta restrictiva durante un tiempo prolongado.
No sólo ocurre a la población general. Te sorprendería la de casos de competidores, deportistas y modelos que han terminado desarrollando este trastorno. Puede ocurrir después de haberse preparado para una competición o un evento para el que han seguido una dieta muy estricta durante 12-16 semanas.
Este trastorno puede desarrollar conductas peligrosas. En su libro “ Brain Over Binge”, Kathryn Hansen explica cómo solía purgar sus atracones de 8000 kcal haciendo hasta 9 horas de cardio para quemar las kcal consumidas.
⚠️Cuidado con seguir las dietas de moda y restrictivas, no sólo podemos dañar a nuestro organismo y nuestro sistema endocrino sino también a nuestra salud mental.
⚕Si crees que es tu caso, consulta con el/la profesional adecuad@
¿Conocías este trastorno de la alimentación?
Print work information
Work information
Title 20200708 - Moderación
¿Sueles “dejarte llevar” frecuentemente? Lee
¿Necesitas un programa de entrenamiento? Diario Fit te dará la estructura y volumen que necesitas para conseguir tus objetivos.
Suscríbete al Diario Fit y entrena conmigo (link en mi perfil)
Podría hablar de la importancia de incluir cierto tipo de alimentos a nuestra dieta, de la regla 80-20...
Pero hoy quiero dar visibilidad a un tema muy presente en la industria del fitness: los trastornos de la alimentación. En este caso, el Trastorno por atracón o Binge Eating Disorder.
⚠️ No soy psicólogo. Sólo voy a presentar el tema desde el punto de vista nutricional. Aquell@s que crean poder encontrarse en esta situación deben acudir al/la profesional adecuad@ ⚠️
El trastorno por atracón es una condición en la cual la persona come una cantidad extraordinariamente grande de comida de manera muy frecuente. Las personas suelen sentirse fuera de control durante estos atracones. Aunque intentan evitarlo suelen repetir la misma conducta CON FRECUENCIA.
‼️ No es lo mismo que comer mucho de vez en cuando ‼️
♂ Muchas personas pueden desarrollarla después de haber estado en DÉFICIT KCAL EXTREMO o haber seguido una dieta restrictiva durante un tiempo prolongado.
No sólo ocurre a la población general. Te sorprendería la de casos de competidores, deportistas y modelos que han terminado desarrollando este trastorno. Puede ocurrir después de haberse preparado para una competición o un evento para el que han seguido una dieta muy estricta durante 12-16 semanas.
Este trastorno puede desarrollar conductas peligrosas. En su libro “ Brain Over Binge”, Kathryn Hansen explica cómo solía purgar sus atracones de 8000 kcal haciendo hasta 9 horas de cardio para quemar las kcal consumidas.
⚠️Cuidado con seguir las dietas de moda y restrictivas, no sólo podemos dañar a nuestro organismo y nuestro sistema endocrino sino también a nuestra salud mental.
⚕Si crees que es tu caso, consulta con el/la profesional adecuad@
¿Conocías este trastorno de la alimentación?
Work type Photography
Tags website
-------------------------
Registry info in Safe Creative
Identifier 2007044661721
Entry date Jul 4, 2020, 5:23 PM UTC
License All rights reserved
-------------------------
Copyright registered declarations
Author. Holder Hectorhernandezfit. Date Jul 4, 2020.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2007044661721-20200708-moderacion
/
Registration: 2007044661721
