About the work
••LLEGÓ LA ANSIEDAD ••
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Tenía que venir porque ella viene cada vez que siente que tu cuerpo está en peligro.Viene para decirte que tienes que cambiar las cosas porque hay algo en ti que está desordenado y hace que lo que hay a tu alredeor sea fruto de ese desorden: la elección de la pareja, los límites interpersonales, el tipo de contacto que decides establecer con las demás personas... ella te avisa de que hay algún espacio caótico dentro de ti en el que viven demasiadas emociones y ha llegado el momento de ordenarlas.
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No debería sorprendernos que venga ahora. Estamos desordenad@s, sin mecanismos de gestión y ante una situación frente a la que solo tenemos que quedarnos quietos. Sin poder pelear por nada y sin el contacto físico con las personas a las que queremos. No minusvaloremos este último punto: la falta de contacto empieza a pasar factura. El afecto nos mantiene vivos y en movimiento.
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Soy consciente de lo insoportable que puede llegar a ser: irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, insomnio, mucho apetito o poco, opresión precordial, dolores musculares... y cuando llega el pico: a veces sentimos morir. Yo también la he tenido.
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Te propongo un trato. No conmigo sino con ella. Haz un pacto.
Si sigues rechazándola va a volver. Sientate y pregúntale por qué está aquí y déjala que hable. Y llórala. Saca la rabia. Entonces sí, hagamos algo para acompañarla, todo menos huir. Como los malos de las pelis: luego viene con mas fuerza.
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• Todos los días practica la relajación. No para dormir: para levantarte.
• Busca un espacio para estar contigo a diario. A solas. Y deja salir los pensamientos. Ten una cita con ellos a una hora fija y escribe todo lo que venga a verte.
• Conecta con la realidad.Toca algo agradable. Camina con los pies descalzos por el pasillo o terraza. "Toma tierra" y elabora tu propio mantra: "esto aquí, estoy vivo, respiro, solo puedo hacer lo que depende de mi". • Haz una actividad consciente al día, poniendo toda tu atención en ella.
• No te culpes ni te enfades con ella. • Busca interacciones positivas. No compartas queja.
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TU CUERPO TE NECESITA. PACIENCIA. -Cristina Muñoz safecreative
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Title ••LLEGÓ LA ANSIEDAD ••.Tenía que venir porque ella viene cada vez que siente que tu cuerpo está en peligro.Viene para decirte que tienes que cambiar las cosas porque hay algo en ti que está desordenado y hace que lo que hay a tu alredeor sea fruto
••LLEGÓ LA ANSIEDAD ••
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Tenía que venir porque ella viene cada vez que siente que tu cuerpo está en peligro.Viene para decirte que tienes que cambiar las cosas porque hay algo en ti que está desordenado y hace que lo que hay a tu alredeor sea fruto de ese desorden: la elección de la pareja, los límites interpersonales, el tipo de contacto que decides establecer con las demás personas... ella te avisa de que hay algún espacio caótico dentro de ti en el que viven demasiadas emociones y ha llegado el momento de ordenarlas.
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No debería sorprendernos que venga ahora. Estamos desordenad@s, sin mecanismos de gestión y ante una situación frente a la que solo tenemos que quedarnos quietos. Sin poder pelear por nada y sin el contacto físico con las personas a las que queremos. No minusvaloremos este último punto: la falta de contacto empieza a pasar factura. El afecto nos mantiene vivos y en movimiento.
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Soy consciente de lo insoportable que puede llegar a ser: irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, insomnio, mucho apetito o poco, opresión precordial, dolores musculares... y cuando llega el pico: a veces sentimos morir. Yo también la he tenido.
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Te propongo un trato. No conmigo sino con ella. Haz un pacto.
Si sigues rechazándola va a volver. Sientate y pregúntale por qué está aquí y déjala que hable. Y llórala. Saca la rabia. Entonces sí, hagamos algo para acompañarla, todo menos huir. Como los malos de las pelis: luego viene con mas fuerza.
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• Todos los días practica la relajación. No para dormir: para levantarte.
• Busca un espacio para estar contigo a diario. A solas. Y deja salir los pensamientos. Ten una cita con ellos a una hora fija y escribe todo lo que venga a verte.
• Conecta con la realidad.Toca algo agradable. Camina con los pies descalzos por el pasillo o terraza. "Toma tierra" y elabora tu propio mantra: "esto aquí, estoy vivo, respiro, solo puedo hacer lo que depende de mi". • Haz una actividad consciente al día, poniendo toda tu atención en ella.
• No te culpes ni te enfades con ella. • Busca interacciones positivas. No compartas queja.
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TU CUERPO TE NECESITA. PACIENCIA. -Cristina Muñoz safecreative
Work type Literary: Other
Tags positivate, psicoanalisis, coaching, vida consciente, desarrollo personal, psicología, autoayuda, atoestima, reflexiones
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2004183693712
Entry date Apr 18, 2020, 9:05 AM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author. Holder Cristina Muñoz Morano. Date Apr 18, 2020.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2004183693712-llego-la-ansiedad-tenia-que-venir-porque-ella-viene-cada-vez-que-siente-que-tu-cuerpo-esta-en-peligro-viene-para-decirte-que-tienes-que-cambiar-las-cosas-porque-hay-algo-en-ti-que-esta-desordenado-y-hace-que-lo-que-hay-a-tu-alredeor-sea-fruto
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Registration: 2004183693712
