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Title CÓMO SUPERAR TU ESTRÉS
En este libro no hablo de QUÉ es el estrés sino de CÓMO superarlo, gracias al método de la Cúpula del Cambio, o método de las 7 claves del cambio que he desarrollado a lo largo de mi trayectoria profesional.
Este es un método probado de 7 sencillos pasos, 7 claves que ya han permitido a otras muchas personas vencer su estrés y ansiedad. Está escrito en un lenguaje fácil de seguir y concreto.
Con este método los lectores descubrirán los obstáculos que les han impedido conseguir sus objetivos hasta ahora, y las 7 claves que les llevarán al éxito.
Paso a paso el libro describe cómo liberarse de los molestos síntomas del estrés y la ansiedad, de la inseguridad, y de la sensación de amenaza constante, ya que se logra, con relativa rapidez, alcanzar autoconfianza y autoestima, serenidad y bienestar.
Es un libro sobre todo práctico. En él pueden encontrarse técnicas muy poderosas y apropiadas para afianzar cada paso del camino, y muy fáciles de aplicar. Entre ellas puedo mencionar: la técnica del “Antídoto”, la de “la Respiración Paradójica”, la del “Anclaje”, la técnica “Reductiva”, o la de “la Sonrisa Interior“.
También se podrá descubrir a través de las páginas de este libro:
• Cómo identificar las situaciones que generan estrés y ansiedad.
• Varios ejemplos de casos que superaron el estrés y la ansiedad.
• Cómo visualizar para sentirse libre de estrés.
• Los obstáculos más frecuentes a tener en cuenta.
• Y otros consejos importantes, como la práctica de la relajación y la meditación.
Work type Narrative, Essay
Tags autoestima, felicidad, desarrollo personal, autoayuda, gestión de emociones, éxito

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Registry info in Safe Creative

Identifier 1701050303439
Entry date Jan 5, 2017, 2:13 PM UTC
License All rights reserved

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Author. Holder Mª Pilar González Álvarez. Date Jan 5, 2017.


Information available at https://www.safecreative.org/work/1701050303439-como-superar-tu-estres