Aplicaciones móviles que ayudan a controlar lo que comemos o brindan rutinas de ejercicios y gadgets que nos motivan a movernos o cuantifican el día a día pueden ser más útiles de lo que pensamos al momento de perder peso y a continuación te contamos por qué. Automonitoreo y pérdida de peso
Autoevaluar diferentes factores de nuestro estilo de vida tales como la dieta o el entrenamiento ha sido asociado a mayor pérdida de peso al igual que el control periódico del peso y allí puede radicar la ay