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En primer lugar, volver a comentar brevemente qué es RPE (Rango de Esfuerzo Percibido). Esta terminología lo que representa es el grado de esfuerzo que se está realizando a la hora de levantar cargas en base a la sensaciones que tiene el atleta. Si bien es cierto que existen multitud de progresiones de fuerza predeterminadas, también es cierto que esas rutinas pueden ser extremadamente duras y en la mayoría de ocasiones, no permiten que el atleta pueda recuperarse correctamente entre una sesión
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Title Cómo graduar una rutina de fuerza según RPE
En primer lugar, volver a comentar brevemente qué es RPE (Rango de Esfuerzo Percibido). Esta terminología lo que representa es el grado de esfuerzo que se está realizando a la hora de levantar cargas en base a la sensaciones que tiene el atleta. Si bien es cierto que existen multitud de progresiones de fuerza predeterminadas, también es cierto que esas rutinas pueden ser extremadamente duras y en la mayoría de ocasiones, no permiten que el atleta pueda recuperarse correctamente entre una sesión
Work type Article
Tags noticias
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Registry info in Safe Creative
Identifier 1608158857492
Entry date Aug 15, 2016, 11:00 AM UTC
License All rights reserved
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Author. Holder socialonce. Date Aug 15, 2016.
Information available at https://www.safecreative.org/work/1608158857492-como-graduar-una-rutina-de-fuerza-segun-rpe
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