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Las pesas rusas o kettlebells son elementos muy usados en la práctica de Crossfit y un ejercicio que podemos realizar con ellas es el Halo que a continuación describimos en nuestra guía crossfit. ¿En qué consiste el ejercicio?
Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos con el cuerpo erguido, de pie, y con éstos separados poco más allá del ancho de los hombros. Con ambas manos sujetamos el asa de la pesa rusa que debe estar invertida, es decir, con la base hacia arriba.
Flexionamos los codos
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Title Guía Crossfit (LX): Halo
Las pesas rusas o kettlebells son elementos muy usados en la práctica de Crossfit y un ejercicio que podemos realizar con ellas es el Halo que a continuación describimos en nuestra guía crossfit. ¿En qué consiste el ejercicio?
Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos con el cuerpo erguido, de pie, y con éstos separados poco más allá del ancho de los hombros. Con ambas manos sujetamos el asa de la pesa rusa que debe estar invertida, es decir, con la base hacia arriba.
Flexionamos los codos
Work type Article
Tags noticias
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Registry info in Safe Creative
Identifier 1607058307151
Entry date Jul 5, 2016, 12:10 PM UTC
License All rights reserved
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Author. Holder socialonce. Date Jul 5, 2016.
Information available at https://www.safecreative.org/work/1607058307151-guia-crossfit-lx-halo
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Registration: 1607058307151
