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Estamos dando vueltas en la cama, miramos el reloj, nos decimos "tengo que dormirme ya", pasan las horas, no encontramos la postura.. ufff ¡No puedo dormir!
¿Qué podemos hacer frente al insomnio? Os resumo algunos pequeños consejos para fomentar un buen descanso: Hábitos que favorecen un buen sueño: Llevar un ritmo horario regular: procurar acostarnos y levantarnos cada día a a la misma hora.
Claramente si nos cuesta conciliar el sueño por la noche es recomendable no dormir la siesta.
No
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Title ¡No puedo dormir! Consejos para combatir el insomnio.
Estamos dando vueltas en la cama, miramos el reloj, nos decimos "tengo que dormirme ya", pasan las horas, no encontramos la postura.. ufff ¡No puedo dormir!
¿Qué podemos hacer frente al insomnio? Os resumo algunos pequeños consejos para fomentar un buen descanso: Hábitos que favorecen un buen sueño: Llevar un ritmo horario regular: procurar acostarnos y levantarnos cada día a a la misma hora.
Claramente si nos cuesta conciliar el sueño por la noche es recomendable no dormir la siesta.
No
Work type Article
Tags artículos de psicología, artículos de psicología
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Registry info in Safe Creative
Identifier 1505054016070
Entry date May 5, 2015, 1:12 AM UTC
License Creative Commons Attribution Non-commercial No Derivatives 3.0
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Copyright registered declarations
Author. Holder Paola Graziano Rivas. Date May 5, 2015.
Information available at https://www.safecreative.org/work/1505054016070-no-puedo-dormir-consejos-para-combatir-el-insomnio-
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Registration: 1505054016070
